여러분들께서는 수많은 다이어트방법에 있어 어떠한 방법으로 비만해결을 하시고 계신가요?
다이어트한약중심의 한방다이어트전문 대구경희예한의원입니다. 다이어트에 대한 관심이나 각오는 일년에 몇번 하시는것 같은데요.
그중에 한번이 새해일때이고 두번째로 마음먹는 일이 바로 여름을 앞둔 날씨가 서서히 오르기 시작하는 꼭 이맘때죠.
그리고 결혼을 앞드고 계신 예비신부님들이 다이어트를 하겠다면서 결혼을 앞두고 저희 한의원에 오시는 분들이 계십니다.
다이어트는 장기간의 마라톤과 같다고 말씀을 드릴수 있습니다. 아무리 효과가 좋은 다이어트한약이라고 하더라도 한약에 100%를 의지한다는 것은 있을수도 없고 있어서도 안됩니다.
다이어트는 해야하고자하는 본인의 의지가 중요합니다.
소위 그러한 의지만 있다면 다이어트에 있어선 그 어떤 프로그램도 약도 필요하지 않을지 모릅니다.
담배를 끊고자 하는 의지도 그렇습니다 아무리 좋은 패치나 금연보조제라도 본인의 의지가 없다면 절대로 끊을수 없는 것과 같습니다.
너무 성급한 나머지 빠른 시간에 다이어트에 대한 효과를 보기 위해 여러가지 방법들을 선택하시기도 하는데,이는 올바른 다이어트가 아니라 자칫 몸의 건강에 적신호까지 미칠수 있는 상당히 좋지 않은 다이어트방법이라 할수 있습니다.
건강까지 잃어가면서 하는 다이어트가 무슨 의미가 있겠습니까? 건강까지 잃어가면서 다이어트를 하는것만큼 가장 어리석은 일은 없습니다.
그리고 여기저기 광고들을 보면 단 며칠동안 다이어트를 해서 얼만큼의 감량사례,다이어트에 성공했다고 말하는데 절대적으로 어려운 일입니다.
하루이틀 담배를 피우지 않았다고 금연에 성공을 한것입니까? 단순히 체중을 1~2키로 줄이는 것이 중요한것이 아니라, 자신의 몸상태를 체크해 가면서 몸에 필요한 적절한 상태까지 체지방을 감량하고 대사율을 유지할 수 있어야 다이어트에 성공한 것이라 할수있습니다.
물론 건강까지 유지해가면서 다이어트를 해야합니다.
다이어트는 장거리레이스를 단거리 100m 달리기처럼 무리하게 뛰면, 중간에 포기할 수 밖에 없게 되는 것입니다.
무리한 다이어트는 필수 영양소가 부족해져 빈혈, 관절통증, 생리불순 등의 여러 부작용을 일으킬 수 있는 것입니다.
무리한 식이요법은 다이어트 기간에는 체중감량이 빨리 될 수 있지만, 다이어트 후에 요요현상이 급격하게 오게 되기 때문에 정상적인 식사를 하되, 식사량을 제한하면서 지방분해를 촉진시켜야 목표한 만큼의 체지방 감량에 성공할 수 있는 한방다이어트,경희예한의원의 프로그램입니다.
단순히 식사량만 제한하는 것은 체중감량이 적게 진행되기 때문에, 운동과 다이어트 한약 등으로 지방분해를 촉진시켜야 힘들지 않게 다이어트에 성공할 수 있으며 체지방이 제거되기 위해서는 유산소 운동을 30-40분 이상해야 지방이 제거되기 시작하나 단시간의 너무 격렬한 운동은 지방분해 효과가 적고 오히려 식욕을 촉진시킬 수 있습니다.
운동은 본인 체력의 70-80% 범위 내에서 힘들지 않게 1시간 정도를 꾸준히 하는 것이 효과적인데요.
대구한방다이어트전문 경희예한의원에서는,식이요법, 운동과 함께 한방다이어트를 병행하면 더 효과적으로 체지방 감량에 성공할 수 있는 방법이며 다이어트 한약은 식욕조절을 도와주면서 체지방 분해를 촉진시켜서, 적절한 식이요법을 병행하면 다이어트에 효과적이기 때문에 혼자서 식욕조절을 하는데 어려움이 있거나, 식사량을 제한해도 체중감량이 적을 경우에는 한방다이어트를 시도하면 다이어트 성공률을 높일 수 있다며 조언해드리고싶습니다. |
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