비만인분들이 살을 빼야하는 이유 소위 다이어트를 해야하는 이유는 비단 외모적으로 날씬해 보이거나 예쁜 몸매만을 소유하기위함은 절데로 아니라는 것입니다.
비만은 하나의 질병 질환이기때문에 건강한 몸이나 체력을 유지하기 위해서라도 반드시 필요한 사항인것입니다.
대구비만 한약다이어트전문 경희예한의원에서는 비만과 함께 올수 있는 합병증에 대해 한번 말씀드려보겠습니다.
피로감- 비만 상태가 되면 말초혈액순환에 장애가 생겨서 피로물질이 축적되기 쉽고,비만과 동반된 지방간, 간기능 장애 등이 피로의 원인으로 작용하기도 합니다.
살이 찌면 이전보다 혈액의 요구량이 많아져 심장에서 더 많은 양의 혈액을 조직으로 보내야 하는 부담이 생기게 되어 결국 심장의 기능이 떨어지면 몸이 붓다가 피로해 지는 증상으로 나타나기도 합니다.
부종- 비만인 사람이 몸이 붓는 것은 신장 기능의 이상이라기보다는 불규칙한 식사나 무분별한 다이어트로 인한 경우가 더 많다고 할수있습니다.
단식이나 효소다이어트 등의 식이요법을 한 후 조금만 과식하면 몸이 붓게 되는데, 이러한 현상의 근본적인 원인은 탄수화물 때문입니다.
탄수화물은 수분대사에 중요한 역할을 하게 됩니다.
단식이나 효소 다이어트등의 저칼로리 식사를 하는 경우 대부분 수주일내에 5kg이상의 체중이 줄어드나 이는 지방의 감소보다는 탄수화물의 섭취 감소로 인한 이뇨 작용으로 수분이 줄어든 상태임에 따라 탄수화물의 섭취가 다시 늘어나면 수분의 재보충으로 체중이 다시 증가하게 되므로 항상 적당한 탄수화물의 섭취가 선행되어야 하며, 이미 부종의 증세가 보인다면 이뇨제를 남용하지 말고 서서히 탄수화물의 섭취를 늘리는 것이 중요합니다.
변비- 다이어트를 하면 식사량이 줄고 변의 양이 감소하여 변비가 발생할 수 있는 가능성이 높아지기때문에, 변비가 있는 사람은 다이어트를 시도하기 전에 치료해야 합니다.
변비가 생기면 숙변이 생기고 숙변은 장운동을 감소시켜 가스 형서을 촉진하므로 배가 더부룩하고 복통이 따르며 심하면 다이어트를 포기하게 만들게 됩니다.
소화불량- 몸에 지방이 축적되면 장의 운동이 감소되어 소화능력이 떨어지게 되는데 식후에 반드시 운동을 하고 일상 생활에서 활동량을 늘리는것이 좋습니다.
두통- 대부분 스트레스에 의한 긴장성 두통 또는 편두통에 의하여 나타나게 되는데 이러한 두통은 생활의 의욕을 저하시키기 때문에 평소에는 잘 하다가도 도중에 모든 것을 포기하거나 우울증에 빠지기 쉽습니다.
체중 변화가 심하며, 잘 붓고 목이나 어깨 근육이 자주 뭉치게도 됩니다.
허리통증- 비만인 사람은 자신의 체중 때문에 허리나 관절에 심한 부담을 주어 정상인보다 빨리 퇴행성 관절염에 걸린 가능성이 높으며 관절염 약에 의존하는 대신, 다이어트에 도전, 체중을 줄여 이러한 가능성을 낮추는 것이 현명하다고 할수있겠습니다. |
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