남성에게나 혹은 여성분들에게나 복부쪽의 비만은 나이가 들면 의례 쉽게 끼고 생기기 마련인 비만입니다.
그래서 복부쪽의 비만 즉 뱃살을 나잇살이라고도 하며,특히 남성보다는 여성분들이 더욱 잘끼고 빼기 힘든 부분이기도 한데요.
걸어다니는 분들의 뱃살을 보면 여성분들 특히 아주머니라하는 그분들에게 잔뜩 끼어 출렁거리면서 다니시는 것을 쉽게 보실수 있죠. 한번 늘어날 뱃살은 좀처럼 빼기 어렵습니다.
하지만 최근에는 연령층이 있는 분들이 아닌 젊은분들에게까지 뱃살 복부비만이 늘어나고 있는 것을 알수있는데요.
남성분들의 경우 그 뱃살이 허리띠 위에 걸쳐진 모습도 있고 여성분들의 경우 몸에 달라붙은 치마나 옷에 마치 임신을 한것처럼 볼록 나온 경우도 볼수 있습니다.
유독 복부에 살이 많이 생기는 비만은 외형적인 이유로도 보기 좋지 않지만 건강상으로도 악영향을 주게도 됩니다.
복부비만은 상체비만이나 하체비만과는 달리 내장에 기름이 끼는 비만으로 지방이 혈액으로 쉽게 흘러 들어가기 때문에 고혈압,당뇨,고지혈증,동맥경화 등 성인병을 유발할 위험성이 아주 높다고 대구한방다이어트 경희예한의원에서는 전하고 있습니다.
여성분들의 경우에는 복부비만이 생기면 위장과 자궁에 생긴 지방으로 인해 하복부의 혈액순환이 저하되어서 생리불순, 냉대하, 생리통, 위장질환의 발생율도 높아지며 마른 사람의 경우에도 유독 아랫배가 나온 경우에도 복부비만이 생길 수 있는데, 식사가 불규칙하고 술자리가 잦으면서 주로 앉아서 일을 하는 직업을 가진 경우에는 마른비만이 생길 확률이 높습니다.
복부비만이 생기는 가장 큰 원인은 불규칙한 식습관과 술,밀가루,기름진 음식을 즐겨 먹는 것과 과다 폭식,과식과 기름진 음식은 위장에 담음을 발생시켜서, 소화기능을 떨어뜨리고 복부로의 혈액순환을 방해해서 복부에 지방축적이 늘어나게 되는것이라 전하고 있습니다.
따라서 복부비만이 있는 경우에는 운동만으로는 복부의 내장지방을 없애기 어려우며,적절한 식이요법을 병행해야 한다고 한약중심의 한방다이어트경희예한의원에서는 설명하고 있습니다.
급격하게 살을 뺐다가 다시 되돌아가는 요요현상으로 살이 더찌게 되면 복부비만은 더 심각하게 진행될수 있기 때문에 복부비만을 치료하면서 다이어트를 하기 위해서는 식사량을 서서히 제한하면서, 먹는 음식의 종류에도 신경을 써야 합니다.
복부비만이 있을 때는 식이요법과 함께 한방다이어트를 병행하면 효과적인데, 다이어트를 하면서 혈액순환을 촉진시키고 위장의 담음과 어혈을 풀어주면 복부의 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있는데 특히 복부비만으로 위장기능이 저하된 경우에는 소화력이 떨어져서 배에 가스가 잘 차고 더부룩한 증상이 잘 생기는데, 위장의 담음을 제거하면 소화기능이 개선되면서 복부비만도 제거될수 있는 것입니다. |
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