아토피는 계절적으로 여름철과 가을철에 심해지는 경우가 많다. 여름철은 무덥고 습한 기후로 인해 습열이 많아지게 되는데, 이 때문에 피부가 더 붉어지고 체내의 열이 피부로 발산되면서 증상이 심해지게 된다.
반면에 가을철은 외부의 습열은 사라진 대신에 건조한 기후로 인해 피부의 건조증과 수분손실이 심해지면서 아토피 증상이 악화된다.
때문에 가을철에는 피부보습을 충분히 해주고 피부가 건조해지지 않게 주의해야 한다. 건조한 피부를 긁을수록 피부상처와 세균감염으로 인한 염증도 더 발생하기 쉽기 때문이다. 가을철 아토피 피부관리법에 대하여 대구 경희예 한의원의 김신형 원장에게 들어본다.
<가을철 아토피 피부관리>
* 피부가 건조해지지 않도록 피부보습을 도와주도록 한다.
가을에 심해지는 아토피는 특히 피부의 보습을 충분히 해주어서, 피부가 건조해지지 않도록 해야 한다. 흔히 아토피는 열성질환이어서 몸을 차갑게 관리하는 경우가 많은데, 가을에 심해지는 건조형의 아토피는 수분보충이 더 중요하다. 가렵다고 피부를 너무 차게 해주면, 피부의 혈액순환이 저하되어 피부건조증이 더 심해질 수 있다. 피부가 붉고 열감이 느껴지면서 가려움증이 심한 경우에는 면수건을 차갑게 해서 피부를 식혀주고, 피부에 각질이 생기면서 건조하게 느껴지는 경우에는 피부를 따뜻하게 하면서 보습을 충분히 해주어야 한다.
보습제 중에서 아이 몸에 자극성이 덜한 제품을 골라서, 1일 2-3회 피부가 촉촉해지도록 발라준다. 아토피가 심한 아이들은 피부 수분증발이 빨라서 보습제를 한꺼번에 많이 바르는 것보다 얇게 자주 발라주는 것이 좋다. 특히 목욕 후에는 꼭 발라주도록 한다.
* 가을철에는 호흡기 질환의 예방에도 주의해야 한다.
호흡기 질환은 면역기능을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 비염과 같은 아토피와 동반된 알레르기 질환도 악화시킨다. 알레르기 질환은 호흡기 점막을 통해서 항원이 들어오기도 하는데, 잦은 감기와 비염은 호흡기 면역력을 약화시켜서 아토피 증상도 악화시킬 수 있다.
평소에 은행이나 오미자차를 자주 마시고, 찬 물이나 찬바람에 노출되지 않도록 해야 한다. 민간요법으로 아토피에 풍욕을 하는 경우가 있는데, 호흡기가 약한 아토피의 경우에는 오히려 증상을 악화시킬 수 있다.
* 가을에는 과일과 야채로 수분섭취를 보충해 주도록 한다.
아토피의 유발원인 중에서 음식은 매우 중요한 원인에 속한다. 맵고 자극적인 음식, 기름진 육류는 불필요한 열을 발생시켜서 피부를 더욱 건조하게 한다. 아토피에 도움이 되는 음식은 과일과 야채가 좋다. 아토피는 열성질환에 속하기 때문에 땅에서 나는 과일, 야채 등으로 수분과 영양보충을 해주는 것이 필요하다. 특히 성장기 청소년의 경우는 기름기가 적은 육류나 흰살 생선류, 콩 등으로 단백질을 섭취하고, 과일과 야채로 피부건강에 필요한 비타민과 미네랄을 보충해 주도록 한다.
도움말 : 대구 경희예 한의원, 김신형 원장
